我与他们谈论他们何时开始与我合作的第一件事就是他们自己的自我照料。你对自己的关心就越多，你就能越少地协助别人。问题是许多帮助者和治疗师因为自己的伤口而转入工作。

总的来说这很好； 但是，如果你没康复，你将之后消耗自己。如果你发现自己很紧绷，没精力投放到你的工作中，或者注意到你的生活中其他方面的不道德正在好转，因为你为别人而且很少照料自己，请求尝试以下一些提醒。

边界。您有可能必须改写您继续执行工作的方式，或以有所不同的方式工作。

你有可能必须学会对自己讨厌的人说道不，这样你才能为自己做到些事。如果你深感疲乏并且有可能打算戒烟，那么你的界限就不该了。你给与的某种程度是给与。

问问自己：你必须做到些什么才能作出身体健康的决定？超时。解决问题所有问题的最差方法之一就是睡觉一下。当你实在自己完全没保持原状时，这或许是一个十分大的拒绝。

但是 - 它是一个相当大的但是 - 它可以是解决问题您的困境的最明智，最简单的解决方案。花费尽量多的时间，然后再继续花上一点时间。该空间将为您获取视角，协助您理解新的工作方式。

化疗。正如我所说，由于我们仍未解决问题的问题，我们常常超过这一点。从您的情况之外的人那里取得一些协助，可以协助您检查和移往导致过度捐献的基础模式。

视力。首先，与您的愿景相关联可以新的绽放活力。但是，它可以做到更加多的事情。想到你在愿景中的展现出。

是不是有可能有一个愿景，你不仅在协助他人，而且你也获得了很好的照料？写或改写愿景声明，并定期读者，以维持自己的长时间轨道。或许最重要的是，要告诉这有可能只是一个过渡阶段。您可以以任何方式向他人获取您的精致礼物，并且您可以在身体健康的同时维持身体健康。找寻新的解决方案，不要解决问题！。

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